喜欢古代言情小说的你，有没有读过这本《齐穿书：闺蜜打江山，我负责撩男》？作者“加冰豆包”以独特的文笔塑造了一个鲜活的苏扶楹凤岚清形象。本书情节紧凑、人物形象鲜明，深受读者们的喜爱。目前这本小说已经连载中，最新章节第107章，赶快开始你的阅读之旅吧！主要讲述了：第15章苏扶楹和叶清婉仔细解释。“这轻断食呢，就是把一天要吃的东西，都集中在八个时辰内吃完。”“剩下的四个时辰，不能吃任何东西。”“至于吃什么，也要按照一定的比例控制，比如肉吃多少、菜吃多少，这些都是…
《齐穿书：闺蜜打江山，我负责撩男》精彩章节试读
第15章
苏扶楹和叶清婉仔细解释。
“这轻断食呢，就是把一天要吃的东西，都集中在八个时辰内吃完。”
“剩下的四个时辰，不能吃任何东西。”
“至于吃什么，也要按照一定的比例控制，比如肉吃多少、菜吃多少，这些都是有定量的。”
“不可不吃，也不可乱吃，得按我这法子来吃。”
叶清婉和竹玉面面相觑。
“这……这能行吗？”
叶清婉道：“一向听说女子要纤体轻身，便要少食清淡，最好只吃些菜梗菜叶。”
“可楹儿这法子，不仅要吃饭、吃肉，份量还不少呢。”
她看到上头写的那些食物，五花八门，种类各异，虽都是些常见之物，可未免也太丰富了些。
哪像减重的人吃的？
“照这么吃，要多久才能瘦下来？”
苏扶楹知道她心急，却还是劝道：“母亲服了解药，以后便不会想吃那么多东西了。但也不可骤然减少饭量，否则身体会吃不消的。”
“不过母亲放心，按我这法子，不出两月，必能见效。”
“竟有这么快？”叶清婉惊诧之下，仍是半信半疑。
“那这瑜伽又是什么？”
苏扶楹道：“光靠吃当然不行，母亲还需配合锻炼。但母亲出身江南，自小就身体柔弱，普通的运动太过劳累，这瑜伽，就是我专为母亲定制的运动项目。”
她和凤岚清都是专业瑜伽爱好者。
帮叶清婉瘦个身，简直不要太容易。
她胜券在握，叶清婉却一头雾水。
苏扶楹笑着推她去床榻，“这瑜伽可是个好东西，在软垫之上就能做呢，母亲闲来无事，可在榻上锻炼。”
“我带母亲试试。”
叶清婉眼珠子都快瞪出来了。
她万想不到，这锻炼身体，居然能足不出户，在榻上就能完成！
“楹儿，你莫不是哄母亲开心呢？”
“哪有这减肥，又吃东西又休息的？”
这叫个什么事儿？
苏扶楹笑着给叶清婉示范了几个姿势，“有没有用，母亲做了就知道。”
“咱们第一步，先练呼吸。”
呼吸？！
这回连竹玉也惊了。
“大小姐，恕奴婢愚笨……这还有人，不会呼吸吗？”
苏扶楹眨了眨眼。
“我这呼吸，可不是普通的呼吸，而是腹式呼吸。”
腹式呼吸？
春喜也听得一愣一愣的。
呼吸不都用嘴巴吗？怎么还能用肚子呢？
苏扶楹看她们三脸懵逼，忍俊不禁地对两个丫鬟道：“春喜，你帮着竹玉姑姑，去把我那计划表整理一下。”
“上头有些配方，调制了敷在脸上，可以美容养颜的，你们去帮母亲准备准备。”
两个丫头看了下那方子上需要的东西，仔细记下后就出去了。
苏扶楹则专心带叶清婉开始练瑜伽。
*
云栖院。
一只鸽子扑棱着飞来。
苏倾云站在窗边，拆下它脚上绑着的东西，小心谨慎地将鸽子再次放飞。
她握着手上卷紧的纸张，走到桌边坐下，才打开查看。
「棋盘已开，若要入局，兰台之上，静候佳音。」
素白指尖捏紧纸条。
苏倾云眉目一凝。
那人……到京城了。
还会出现在过几日的兰台诗会上。
到时候，她要答应他的计划吗？
苏倾云顿了片刻，伸手将纸条燃进烛火中，不过片刻便卷为灰烬。
彩棠恰在此时进来。
“菡萏院那边，有动静了？”苏倾云抬眸问道。
彩棠近前，将刚刚打听到的消息告诉她。
“赵姨娘果真把少爷接了回去，夫人也没挽留，这事儿，应该是板上钉钉了。”
苏倾云抬了抬眉。
看来这蚀清散，确实是把叶清婉折磨狠了。
否则怎么会连苏府唯一的男丁，都甘愿放回去？
但她还是谨慎道：“可去赵姨娘院里打听过了？她去菡萏院的时候，没瞧出什么端倪？”
“奴婢都问过了”，彩棠低声道，“说是看见夫人吃了又吐，食量不少，吐得也不少呢。赵姨娘还说，夫人不仅眼下乌青，脸上也生疮暗黄，整个人都比先前大了一圈呢。”
苏倾云放下心来。
“这些，确实都是蚀清散的药效。”
她果然没发现那养生汤有问题。
彩棠有些奇怪道：“只是奴婢刚刚回来的时候，看到春喜和竹玉在院子里采花瓣，还管花房要了许多芦荟，不知道她们想干嘛。”
“还能干嘛？”苏倾云盯着地上的灰烬，笑意冷淡，“左不过是为了脸上那些东西。”
可这蚀清散一日不解，他们做再多美容养颜的方子，都是无济于事。
“先前要你找的方士呢？寻到人没有？”
彩棠点头：“已经进京了，等兰台诗会后，小姐便可安排他入府。”
“到时候苏夫人万念俱灰，咱们只要稍稍给一点甜头，便能通过那个方士，把她口袋里藏着的钱，全都榨出来！”
苏倾云叹了口气。
“咱们这样，是不是有些太狠了？”
“毕竟那些钱，是她的嫁妆。严格来说，并不算苏府的财物。”
“小姐怎么还为敌人考虑？”彩棠表情愤愤：“小姐就是太过心善，这些年才一直被夫人苛待，被大小姐欺辱。”
“嫁妆又如何？”
“这些，不都是他们欠小姐的吗？”
外人都道苏府富庶多金，可这钱，却从未有半分落在小姐身上。
身为四品官员的二小姐，却住家中最破的院子。
就连做件冬衣，也要去请示主母，求过老太太。
要不是先前与长公主交好，老爷破例让他们搬到这云栖院来，还不知要在那条件简陋的院子里过多久！
她都替小姐鸣不平！
苏倾云垂下眸，顾影自怜道：“他们不过是觉得我娘出身卑贱，这才瞧不起我们的。”
叶清婉是江南的名门望族。
大姨娘是老太太母家那边的人，在府中自然说得上话。
赵姨娘虽出身不高，却也是个县丞之女。
只有她的生母柳若兮，无父无母，是个漂泊无依的歌女。
这府里，又有谁会正眼看她们呢？
“娘亲这些年生病吃药，花了家里不少钱，可到现在都没有醒来，他们还要每月送汤送药，心里怎会甘心？”
“这苏府上下，恐怕都觉得我们母女是个累赘。”
苏倾云嘴角溢出一抹苦嘲。
彩棠心疼不已，“若是和越将军订婚的是小姐就好了。”
“越将军是超一品军侯，若做了越家主母，别说苏家，就连整个京城，都不会有人再看不起小姐！”
小说《齐穿书：闺蜜打江山，我负责撩男》试读结束！